biar perut nga nduttt...

tips yang satu ini emnag pas banget deh buat cewe cewe yang nga pengen punya perut yang ndutt,,

hehehehe

ini dia tips nya..

• banyak minum air putih
  knp?
  krn jika kita minum byk air putih dpt menjamin fungsi empedu efektif dalam mengeluarkan sampah  trus jga dalam diet harus tetap banyak minum air putih karena banyak bahan yang sulit dikeluarkan & akhirnya bikin perut gendut dehh
• jgn makan mlm,,
  bukan berarti nga boleh makan loh ya
  boleh asalkan dibawah jam 7 lohh
  itu yang pernah gw denger dari salah satu pelatih volly gw
• banyak makan serat
  krn dapt memperlancar pencernaan,,
• jangan lupa olahraga
  minimal lari pagi atau sit up di pagi dan sore hari cukup dengan 5-15 menit dengan teratur..
• hindari pakai celana di punggul
  hhmm klo yang satu ini pastinya dr mamaku,,
  dulu sering marah kaloa liat anaknya pake celana di pinggul ktanya bisa bisa pinggang kita nga kebentuk 

nah sekarang dah tau kan gimanha caranya biar perut nga genduut

yukk jga perut biar nga keliatan gendut 

hehheheheh

kan jelek ntar disangkanya nga bisa jga badan lagi
hihihihihihihihihi